Курс рассчитан на новичков и на людей с небольшим уровнем физической подготовки и идеально подходит для первого шага к фитнесу и красивому подтянутому телу.

Расскажет:
-Как за 30 дней сбросить лишние килограммы навсегда.
-Как убрать живот и бока.
-Как питаться, чтобы худеть.
-Разбор ошибок в питании.
-Как выглядеть спортивно даже если тебе далеко за 30.
-Как не бросить достижение результата, секреты мотивации.
-Без диет в питании, с эффективными продуманными тренировками.

Этот курс для тех, кто хочет
-Сбросить 4-10 кг в домашних условиях.
-Сделать тело красивым, подтянутым и здоровым.
-Убрать живот и бока.
-Носить одежду на пару размеров меньше.
-Подтянуть и проработать все тело.
-Наконец-то увидеть свой пресс.
-Оставить результат навсегда.
-Постоянно оставаться мотивированным на занятия.
-Улучшить состояние кожи, здоровья и чувствовать себя энергичнее.
-Не жить в зале, не сидеть на диете.

Что вы получите пройдя этот курс:
-Пошаговую система на 30 дней, по изменению тела.
-Домашние тренировки на все тело.
-Вариации тренировок по уровню подготовки: новички/небольшой опыт.
-Поддержание мотивации. Мы знаем, что самое сложное не начать, а доделать все до конца.
-Построение комфортного рациона питания.
-Разбор ошибок в питании.
-Методы, как найти в поддерживать мотивацию.
-Лайфхаки по образу жизни.
-Научитесь, как есть вкусную еду и худеть.
-Узнаете, чем отличается голод от аппетита и как не переедать.
-Сколько можно есть сладкого, чтобы похудеть.
-Узнаете, откуда берутся пищевые срывы и избавимся от них.
-Разберем, почему кто-то худеет легко, а кому-то приходится худеть на силе воли.
-Узнаем, как стать победителем в борьбе с лишним весом.

Информация о видео
Название: Похудение от А до Я. Минус 10 кг в домашних условиях: тренировки и питание
Автор: Ринат Шакмаев
Год выхода: 2022
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: долго

Файл
Формат: MP4, pdf
Видео: AVC, 1280x720, ~2400 Kbps
Аудио: AAC, 129 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 3.11 Gb