Кому подойдет курс? Женщинам, которые занимаются спортом: бег, прыжки, поднятие тяжестей и другие активности негативно сказываются на состоянии интимных мышц. Чтобы предотвратить возможные проблемы и болезни, важно уметь правильно ими управлять.

Женщинам, которые хотят улучшить ощущения в сексе: наконец научиться получать оргазмы, усилить их или вернуть удовольствие от близости.

Женщинам, которые хотят удивлять своего мужчину в постели: каждый раз дарить ему яркие оргазмы и радовать новыми техниками.

Всем рожавшим женщинам: чтобы восстановить интимное здоровье, вернуть мышцы влагалища в тонус, убрать выпирающий животик.

Практики курса

ПЕРВЫЙ ЭТАП - Различные типы дыхания
Вы знаете, как нужно правильно дышать? Казалось бы: что может быть сложного? Но мы расскажем о специфике дыхания, различных типах. Дадим рекомендации, каким типом дышать правильно в повседневной жизни, чтобы избавляться от стресса, болезней внутренних органов и нарушения пищеварения.

ВТОРОЙ ЭТАП - Интимная гимнастика
Умение управлять интимными мышцами — важный навык для каждой женщины. Это предотвращает дальнейшие опущения и недержание, а также держит под контролем уже имеющиеся недуги.

ТРЕТИЙ ЭТАП - Вакуумные техники
Вы научитесь создавать вакуум живота (Уддияна Бандха) за счет управления своим дыханием, отделяя одни группы мышц от других.
Уддияна — мягкий массаж мышц сердца, легких, органов пищеварительной системы и надпочечников.

ЧЕТВЕРТЫЙ ЭТАП - Наули
Вы освоите технику Наули, выводя прямую мышцу живота, которая помогает сделать вагинальное всасывание и массаж всех внутренних органов.
Научитесь крутить жгуты вправо и влево (Вама Наули и Дакшина Наули), обеспечивая кровообращение в брюшной полости и малом тазу, массаж внутренних органов и активизацию сексуальности.

Информация о видео
Название: SUPER-G: Интимная гимнастика
Автор: Алена Воронина
Год выхода: 2021
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: долго

Файл
Формат: MP4, pdf
Видео: AVC, 1280x720/720x1280, ~156 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 982 Mb