Эта система с более чем 10 летней историей создания. Все началось с ее основателя, и главного вдохновителя Науди Агилара, который задался вопросом об эффективности и «жизнеспособности» традиционных тренировок.?Главным вопросом было почему травмы снова и снова настигают тренирующихся людей. Почему мы никак не можем сделать переоценку наших основ тренинга и начать строить тренировочный процесс, опираясь на понимание движений, необходимых человеку? Неужели боль и травмы- это то, с чем нам придется теперь считаться постоянно? Благодаря постоянным экспериментам, тестам и исследованиям, functional patterns продолжает находить ответы на вопрос: что действительно является «функциональной» тренировок для человеческого тела.

Это подготовительная часть, без которой не стоит переходить на основную тренировку. Ведь наши мышечные зажимы очень сильно влияют на нашу биомеханику и в будущем будет намного сложнее выполнять упражнения правильно. Плюс, работа с зажимами уменьшит риск травм и позволить вам. по новому почувствовать свое тело.

В теме Human foundations пять видео по коррекции дисбалансов:
1. Дыхательные техники для улучшения выносливости и борьбы со стрессом 26:14
2. Устранение проблем с коленями 47:03
3. Устраненние проблем плечелопаточной области 34:36
4. Коррекция тазопоясничных дисбалансов 32:41
5. Формирование корректной техники ходьбы и бега 1:10:43

Информация о видео
Название: Functional Patterns: Комлект из 5 видео по исправлению дисбалансов
Автор: Науди Агилар
Год выхода: 2021
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 3:31:17

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1280x720, ~1345 Kbps
Аудио: AAC, 132 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 2.41 Gb