Марафон показан тем, кто испытывает тяжесть в пояснице, боль в спине, испытал на себе защемления (и я не о пальцах), просыпается утром не с песней на устах, а с ноющей спиной; если после сидячей работы либо длительных прогулок ощущается дискомфорт в пояснице; или шёл-шёл и клинануло так, что далеко не ушёл. На марафоне мы сообщим страшную правду о причинах болей в спине, развеем всяческие мифы (из серии: прокляли, вот и вылезло) про грыжи и протрузии и подскажем, как с ними бороться современными методами, а также научим делать это с помощью упражнений, а не лекарств. Поведаем, как восстановить баланс между левой и правой частями спины и как улучшить питание костей и хрящевой ткани, прилегающих к мышцам, для борьбы с грыжами и их предупреждением.

Марафон по решению проблемы с лишним весом, особенно в зоне талии и живота популярным методом тейпирования. Оно же помогает и при диастазе (расхождение брюшных мышц). Как тейпы помогают в этих случаях? Тейпы наклеиваются специальным образом на живот с натяжением, чтобы мышцы начали включаться и приходить в свой нормальный тонус, активно работать в повседневной жизни. Естественным образом растянутые мышцы и фасции восстанавливаются. Даже растянутое пупочное кольцо сокращается до нормальных размеров.

Пocтизoмeтpичecкaя мышeчнaя peлaкcaция (ПИP) - этo paccлaблeниe мышц, кoтopoe нacтyпaeт пocлe coздaния в нeй мaкcимaльнoгo нaпpяжeния, что помогает убирать мышечные зажимы. Миофасциальный релиз - это упражнения, посредством которых можно одновременно воздействовать как на мускулы, так и на фасции тела с целью расслабления миофасциальных структур.

Пошаговые инструкции, которые легко взять и применить в своей жизни. Только практические знания: упражнения, алгоритмы, задания, понятный язык без научных терминов. В конце участникам вебинара будут даны ответы на возникшие вопросы.

Многие из нас знают о своих проблемах, но откладывают их решение «на потом», «когда будет время», «сейчас не до того». Готовы ли вы, наконец, избавиться от ненужного груза проблем, страхов и фобий, пройти через трансформацию личности и обрести уверенность и здоровую самооценку?

Что такое «цифровые книги»? Если видя слово «книга» вы сразу же представляете себе художественное произведение, и думаете «ну как я, обычный человек, напишу какую-то книгу?», то это вовсе не так. Цифровые книги включают в себя не только традиционные тексты, но и разукрашки, планеры, обучающие пособия, комиксы и многое другое. Выбор формата зависит от ваших интересов и трендов рынка.

Этот продукт как лесенка, все ступеньки которой идут в нужной последовательности, чтобы привести вас на личную вершину – здорового подтянутого тела и незабываемого секса.

Вы научитесь создавать персонажей с одним лицом, но в разных позах и с разными эмоциями.

На протяжении курса слушатели узнают и отработают свои навыки в промптинге и использовании расширенного функционала генеративных нейросетей с целью создать персонального GPT-ассистента, полезного в своих рабочих задачах. Курс разработан для начинающих пользователей ChatGPT или имеющих минимальный опыт, но стремящиеся преодолеть барьер регулярного применения ChatGPT в работе. Приветствуется алгоритмический склад ума и склонность к оптимизаторству (повышению эффективности / внедрение новых технологий).

ИИ помогает увеличить ROI на 30%. Таких результатов можно достичь, если доверить нейросети анализ кампаний и создание персонализированных рекламных материалов под конкретные сегменты ЦА. Это повысит число кликов и привлечёт внимание аудитории. А ещё передача задач ИИ позволит снизить расходы на исполнителей.