Самый простой способ почувствовать себя счастливым, защищенным и полным энергии – обратиться к природе. Эксперт в области лесотерапии доктор Цин Ли предлагает легкий и приятный способ восстановить эту утраченную связь – СИНРИН («лес») – ЙОКУ («ванна»).
«Лесные ванны» элементарны в применении. Не нужно бегать, заниматься спортивной ходьбой или изнурять себя физическими упражнениями: достаточно просто пройтись по лесу, ближайшему парку или походить босиком по лужайке. Через абсолютную гармонию с природой мы наполняемся здоровьем, спокойствием и счастьем.
Автор делится результатами своих многолетних исследований, реальными историями о том, как «лесные ванны» меняли жизнь людей к лучшему и, конечно, полезными практиками синрин-йоку.
Вы узнаете, что:
•«лесные ванны» можно принимать в любой точке мира и в любое время суток;
•синрин-йоку избавляет от стресса, напряжения и агрессии;
•достаточно всего одной «лесной ванны» в месяц для крепкого иммунитета, хорошего сна и отличного самочувствия;
•в обществе растений повышается продуктивность и находятся самые креативные решения;
•радость от общения с деревьями глубже, чем от материальных благ.

Название: Синрин-йоку: японское искусство «лесных ванн». Как деревья дарят нам силу и радость
Автор: Цин Ли
Год: 2018
Жанр: научно-популярная, здоровье
Серия: Особенности национального счастья
Издательство: Бомбора (Эксмо)
Язык: Русский

Формат: fb2, epub, pdf
Качество: eBook
Страниц: 200 стр. 121 иллюстрация
Размер: 187 MB
Пароль на архив: нет
Информация для восстановления: 5%