Беспокойство, которое донимает вас по самым разным поводам, может дойти до серьезного невроза, если не овладеть техниками самоуспокоения и осознанности. Автор собрала 101 способ справиться со своими страхами и перевести мысли в конструктивное русло. Будьте терпеливы, пробуйте разные методы, описанные здесь, и вы найдете то, что вам подходит. На русском языке публикуется впервые.


Название: Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками

Автор: Таня Петерсон

Язык: Русский

Издательство: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)

Жанр: Психология

Год выхода: 2021

Формат: pdf

Страниц: 150

Размер: 11,5 Мб

Скачать Таня Петерсон - Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками

Скачать с TurboBit.сс

Скачать с Тurbo.Тo

Скачать с 2bay.org