Полное руководство по силовым тренировкам для любителей, которые хотят видеть результат. Эта книга для занятых, не обладающих явным талантом к росту мышц, возможно, немолодых людей, которые хотят добиться серьезных изменений в телосложении и физической форме. Готовых к медленному, но гарантированному прогрессу, к серьезной системной, регулярной работе, впрочем, ограниченной 2-3 часами в неделю. Силовой бодибилдинг в стиле минимализм - вот говорящее название методики Игоря Каткова. Методика представляет собой конструктор и обучает читателя системному мышлению.

Для самых увлеченных автор также предлагает более продвинутые тренировки. В долгосрочной перспективе автор выделяет четкие этапы развития атлета-любителя. Фундаментальные системные знания о силовых тренировках изложены доступным языком: от любителя, для любителей.


Название: Силовые тренировки для любителей

Автор: Игорь Катков

Язык: Русский

Издательство: Литрес

Жанр: руководство

Год выхода: 2020

Формат: pdf

Страниц: 188

Размер: 11 Мб

Скачать Игорь Катков - Силовые тренировки для любителей

Скачать с TurboBit.сс

Скачать с Тurbo.Тo

Скачать с uploaded.net