Во все времена знание о том, как развивать и использовать интимные мышцы, считалось секретом. Но сегодня это доступно любой женщине. Екатерина Смирнова, известный специалист в этой области, - врач и инструктор по интимной и дыхательной гимнастике, которая укрепляет интимные мышцы, помогает регулярно испытывать множественные оргазмы, стимулирует выделение феромонов, привлекающих мужское внимание, и делает ощущения во время секса более приятными как для вас, так и для вашего партнера В книге вы найдете упражнения и другие техники, которые помогут сделать ощущения во время секса ярче как для вас, так и для вашего партнера. Эта книга будет одинаково полезна всем - замужним и одиноким, молодым женщинам и представительницам прекрасного пола бальзаковского возраста.

Малоподвижный образ жизни является нормой для нашего времени. Мы всё больше сидим перед телевизором или компьютером.

Страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями порой даже не подозревают о том, что помочь себе они могут с помощью сосудистой гимнастики. Спазмированные мышцы нарушают естественную работу сосудов, которые в результате теряют эластичность. В конечном счете это ведет к заболеваниям сосудов.

Как бороться со стрессом? Как справиться с недомоганием и предупредить распространенные женские заболевания? Как, наконец, сохранить молодость и привлекательность? В этой книге прекрасные дамы найдут ответы на все вопросы, касающиеся красоты и здоровья.

Скандинавская ходьба – очень распространенное и популярное занятие среди всех слоев населения. Но палки для скандинавской ходьбы можно использовать по-разному. Можно делать с ними зарядку, разминку и заминку. Упражнения с палками эффективнее укрепляют организм, чем обычные, и способствуют достижению долголетия.

Книга знакомит с системой славянской женской гимнастики. В ней приведены описания физических и дыхательных упражнений, направленных на оздоровление женского организма, которые с давних времен применялись женщинами на территории Беларуси.