Внедряйте эти зарядки в свою жизнь еще до начала марафона, чтобы получить от него максимум пользы! Начинайте с самого простого комплекса и двигайтесь в сторону зарядки для продвинутых, постепенно увеличивая сложность. Так вы точно сможете прогрессировать в ближайшие 3 месяца

Здоровая спина. Тариф Максимум
12.09 - Вводный эфир
13.09 - Диагностика
14.09 - Упражнение на калибровку позвоночника, вытяжение шеи.
16.09 - 4 самых распространенных проблемы осанки и как их убирать через науку
17.09 - 19.09 - учимся жить в новом теле, чтобы скованность не вернулась
20.09 - финальный эфир "Вопрос-ответ". Как жить после марафона.

+ Марафон похудения
Что будет на марафоне:
? 10 новых привычек. Объясню подробно что, как, зачем и почему нужно делать.
? 3 протокола похудения:
— Как похудеть за счет ЖИРА, а не МЫШЦ.
— Как похудеть быстро, но без вреда для здоровья.
— План идеального распорядка дня
? 29 фишек по жиросжиганию
? 2 больших прямых эфира со мной, где отвечу на вопросы
? отдельный блок по набору мышечной массы

Информация о видео
Название: Здоровая спина. Тариф Максимум + Марафон похудения
Автор: Александр Шопен
Год выхода: 2024
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: долго

Файл
Формат: MP4/pdf
Видео: AVC, 1920x1080/1072x1904, ~156 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 4.99 Gb