У каждой девушки есть косметичка с любимыми средствами, которые помогают ей выглядеть красивее. По такому же принципу я собрала свою фитнес-косметичку из самых быстрых, рабочих приемов на разные части тела, которые в короткие сроки помогут улучшить эстетику и здоровье: Уроки по 20-30 минут, вы можете использовать их как SOS-приемы разово по необходимости, или курсами — для более хорошего результата.

Программа:
-9 тренировок по 20-30 мин
-Лимфодренажная тренировка. Устраняем отёки и застои, проводим внутреннии? душ
-Укрепляем ягодицы и тазовое дно – важный урок для тех, кто недавно родил и 35+
-ТОП приемов от проблем в шее. При выдвижении головы вперед, боли в шее, остеохондрозах и т.д.
-Силовая зарядка для поддержания тонуса мышц. Укрепляем тело без гантелей
-Ягодицы в огне лежа, не вставая с коврика
-Подтягиваем бока, талию и пресс
-Освежаем лицо, снимаем спазм с мышц, которые формируют морщины
-Выравниваем тело от перекосов: стопы, таз, грудную клетку, плечи
-Рельефные и подтянутые руки к сезону платьев и маечек

Информация о видео
Название: Фитнес косметичка [Тариф Полный набор]
Автор: Ольга Дробышева
Год выхода: 2025
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: долго

Файл
Формат: MP4/pdf
Видео: AVC, 1920x1080, ~3000 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 6.36 Gb