Каждое упражнение я выполняю вместе с тобой, подробно объясняю и поддерживаю - ты точно захочешь к ней вернуться. В основе лежит умный фитнес и комплексный подход, где мы не изнуряем себя до состояния изнеможения, а комфортно выполняем 15?20 минутные тренировки, уделяя внимание всем частям тела и каждый день строим свою идеальную фигуру.

Тариф 3
Комплекс «Королевская осанка»
Комплекс «Ягодицы в тонусе»
Комплекс «Надыши пресс»
Комплекс «Сильная спина: на мобильность позвоночника»
Комплекс «Упругие ягодицы»
Антиотечный комплекс
Комплекс «Здоровая осанка: мобильность грудного отдела»
Комплекс «Крепкий пресс»
Комплекс «Сочные ягодицы»
Комплекс «Плоский живот: на дыхание»

Бонусы
Комплекс «Свободный таз и отсутствие галифе»
Комплекс «Крепкие мышцы тазового дна»
Ленивая тренировка, не вставая с кровати
Пилатес — тренировка звезд
Тесты для оценки опорно-двигательного аппарата

Информация о видео
Название: Перезагрузка тела (Тариф 3)
Автор: Александра Шеклеина
Год выхода: 2024
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: долго

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1280x720, ~2031 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 4.23 Gb