Диетологи до сих пор до конца стопроцентно не знают, что же порекомендовать людям для жиросжигания. Я много читаю, в том числе на английском, и в диетологической литературе — полный бардак.

В диетологии множество научно недоказанных гипотез и просто откровенных глупостей, принятых за аксиому врачами и тренерами. Особенно это касается жиров и углеводов.

На безуглеводках мы учим организм использовать жиры (как и выполняя длительные кардиотренировки). А вот с помощь. сложных углеводов мы учим организм использовать углеводы, поставляя их в нужное время. О том и как худеть с углеводами и без рссказываю на этом мастер-классе.

Темы мастер-класса
Почему мы стали легче и быстрее набирать жир, чем наши предки.
Гены ожирения: есть ли они у нас.
Какому типу сложения для похудения важнее жиры, а какому — углеводы.
Как перестать постоянно набирать жир.
Надо ли бояться потолстеть на углеводах.
Почему такая путаница в пользе и вреде углеводов — где истина.
Откаты после кетодиет, почему нужны углеводы для прогресса.
Почему врачи дают неправильные рекомендации.
Какие углеводы можно и нужно.
Как сохранить кетоз и жиросжигание на нём, при этом введя углеводы.
Критика кетодиеты: где правда, где ложь.
Список продуктов для жиросжигания.
Эстетичное похудение с углеводами и без (чтоб не постарело лицо и кожа не обвисла).
Разнообразие микрофлоры кишечника — залог стройности. Как её разнообразить?

+ Антиэйдж в большом городе

Информация о видео
Название: Как есть углеводы
Автор: Ярослава Науменко
Год выхода: 2025
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 1 час 14 мин

Файл
Формат: MP4/pdf
Видео: AVC, 1280x720, ~187 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 174 Mb