Думаете, что для шпагата уже поздно? Готовы удивить вас программой, в которой по-полочкам разложена подготовка к базовому поперечному шпагату.

В программе 12 тренировок по 30 минут, за которые вы разовьёте функциональную гибкость, укрепите мышцы, окружающие тазобедренный сустав, и научитесь лучше контролировать своё тело.

Для тренировок вам понадобятся два кубика для йоги, две подушки, а также ремешок либо резинка.

Противопоказания: бурсит и другие заболевания суставов в острой форме.

Скорее переходите к первой тренировке и давайте делать мечту о поперечном шпагате реальностью!

Информация о видео
Название: Поперечный шпагат
Автор: Кристина Вершинина
Год выхода: 2025
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 6 часов

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1920x1080, ~1940 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 4.61 Gb