МК веду я — Светлана Бронникова. Клинический психолог, психотерапевт с международной практикой, сертифицированный коуч по менопаузе. Я — женщина, пережившая две менопаузы и собравшая всё лучшее, что помогло и помогает мне и моим клиенткам.

На мастер-классе вы узнаете:
Узнаете 5 причин набора веса в менопаузе и типы «менопаузального живота».
Научитесь определять тип живота - у себя, подруг, мамы.
Поймёте, почему нужно есть больше, а не меньше, чтобы жир начал уходить.
Разберётесь, как изменить питание и тренировки, чтобы вернуть себе мышцы и талию.
Получите обзор добавок, адаптогенов и изменений образа жизни, которые действительно работают.

После мастер-класса у вас будет:
Понимание причин, по которым именно у вас растёт живот
Ясность, что с этим делать — без диет и изнуряющих тренировок
Первые шаги к телу, которое работает с вами, а не против вас

Этот матер-класс для вас, если:
Вам 40+ и вы замечаете, что тело меняется
Вы устали «просто терпеть» и искать ответы в интернете
Вы не хотите стареть, как мама и бабушка
Вы хотите понять и управлять изменениями в теле
Вам важно не просто «похудеть», а вернуть силу и уважение к себе

Что входит в мастер-класс:
Запись мастер-класса
Методичка «10-недельная программа тренировок с нуля для женщин в менопаузе»
План питания для женщин в менопаузе — без подсчет ккал и дефицитов

Информация о видео
Название: Живот в менопаузе: как вернуть талию
Автор: Светлана Бронникова
Год выхода: 2025
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 1 час

Файл
Формат: MP4/pdf
Видео: AVC, 854x480, ~404 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 286 Mb