Когда вы смотрите на себя в зеркало, что вам особенно хочется изменить? Убрать отёчность с лица, подтянуть живот, избавиться от дряблости в зоне декольте... Таких точек неСовершенств в нашем теле – не счесть, но избавиться от них можно быстро. На новом фитнес-челлендже вы узнаете, как это сделать, и получите первые результаты. Мы дадим вам ластик, который сотрет с тела лишнее и оставит только совершенное!

Все несовершенства под прицелом На тренировки потребуется всего 15-25 минут в день и почти

никакого оборудования! Формат челленджа идеален, чтобы:
начать тренироваться регулярно
вернуться к фитнесу после перерыва
усилить эффект, если уже занимаетесь

Программа:

День 1. Комплекс для лифтинга лица и зоны декольте
Тренер: Анна Кашкарова
Длительность: 16 минут
Тип тренировки: Фейсфитнес
Оборудование: нет

День 2. Комплекс для лифтинга живота и талии
Тренер: Артем Ефимов
Длительность: 21 минута
Тип тренировки: Пилатес
Оборудование: нет

День 3. Комплекс для улучшения естественного лимфодренажа тела
Тренер: Максим Яковлев
Длительность: 23 минуты
Тип тренировки: Пилатес
Оборудование: нет

День 4. Комплекс для лифтинга зоны вокруг подмышек
Тренер: Анна Кашкарова
Длительность: 15 минут
Тип тренировки: Пилатес
Оборудование: эластичная фитнес-лента

День 5. Комплекс для лифтинга ягодиц и бёдер
Тренер: Артем Ефимов
Длительность: 23 минуты
Тип тренировки: Пилатес
Оборудование: 1 гантель 1-3 кг

День 6. Комплекс для лифтинга ног и зоны над коленями
Тренер: Юлия Балахонцева
Длительность: 18 минут
Тип тренировки: Пилатес
Оборудование: плед или полотенце

Информация о видео
Название: Точки неСовершенства
Автор: Анна Кашкарова, Артем Ефимов, Максим Яковлев
Год выхода: 2025
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: долго

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1280x720, ~550 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 4 Gb