Курс, где 15 минут в день значат больше, чем час в зале. Увидите результат уже через неделю: объем талии уменьшится, а «спасательный круг» начнет таять.

Обретете плоский и подтянутый живот без изнурительных диет и голодовок
Уберете выпирающие бока, которые не поддаются обычным тренировкам
Запустите расщепление висцерального жира — той самой упрямой прослойки, которую не берут даже сотни скручиваний
Уберем «валик», создадим эффект корсета, который стянет талию и уберет выпирающий животик — даже осле кесарева

Как мы с вами будем заниматься?
Первая ступень (1-13 день)
В течение первой недели вы получите 5 упражнений (мы будем присылать их через день), соберёте их в первый комплекс «Микс» и будете отрабатывать его 7 дней.
Так вы спокойно изучите технику, почувствуете тело и адаптируетесь без стресса и перегрузок.

Вторая ступень (14-28 день)
На третьей неделе вас ждут ещё 5 новых упражнений и создание второго комплекса «Микс», который вы также отработаете в течение 7 дней.
На этом этапе живот становится подтянутым, движения — уверенными, а дыхание — свободным и естественным

Закрепляем результат
После четырёх недель курса вы можете объединить оба комплекса «Микс» и перейти к занятиям по сдвоенной программе.
Так вы углубите проработку мышц, усилите эффект и сделаете дыхательные тренировки частью своей жизни
Чем «пресс-экспресс 3.0» отличается от фитнес тренировок?
Дыхание, которое сжигает жир
Это не метафора — это физиология.
При правильном дыхании жир окисляется и выводится естественным образом.
Так работает наука — об этом знают только лучшие физиологи страны.
Выверенные упражнения во всех плоскостях тела

Мы не просто «качаем пресс».
Вы будете выполнять точечные авторские движения, которые задействуют мышцы
живота, спины и кора во всех плоскостях

Удар по висцеральному жиру
Методика целенаправленно запускает метаболизм, чтобы «распаковать» и сжечь внутренний жир, который не поддаётся обычным тренировкам и диетам
Все уроки абсолютно новые
Если вы проходили «Пресс-Экспресс 1.0» или «2.0» — не переживайте, в новом курсе совершенно другие упражнения, но эффективность осталась
такой же мощной.

Что внутри:
13 детальных видеоуроков
3 авторские дыхательные техники
10 авторских упражнений
2 комплекса «Микс»
Доп. инвентарь: мяч (диаметром 22-24 см

Информация о видео
Название: Пресс-Экспресс 3.0
Автор: Марина Корпан
Год выхода: 2025
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 3 часа 16 мин

Файл
Формат: MP4/pdf
Видео: AVC, 852x480, ~550 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 1.73 Gb