Хотите ощущать тело сильнее, легче и свободнее? Этот комплекс собран так, чтобы вы прокачали всё тело, укрепили слабые зоны, раскрыли подвижность и вернули себе энергию через силовые тренировки, пилатес и мягкие практики для комфортных ежедневных движений!

Урок 1.Силовая на все тело.
Урок 2.Здоровая спина.
Урок 3.Мфр + динамический стретчинг.
Урок 4.Силовая на низ.
Урок 5.Силовая на верх.
Урок 6.Скорая помощь для больной шеи и забитых плеч.
Урок 7.Пилатес.
Урок 8.Женское здоровье - тазовое дно и дыхание.
Урок 9.Скорая помощь при напряжении в пояснице.

Информация о видео
Название: Оздоровительный комплекс
Автор: Олеся Мухина
Год выхода: 2025
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 5 часов 40 мин

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1920x1080, ~550 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 2.1 Gb