Этот интенсив - выжимка самых эффективных тренировок из основного курса от отёков. Только тренировки?и никакой лишней информации!

Вы забудете, что такое:
Отёки: на ногах, руках, животе и лице
Сутулость и неправильная осанка: гиперлордоз, сколиозы, гиперкифоз
Зажатость, ограниченная подвижность суставов
Боли в спине, после долгой сидячей работы
Целлюлит на ягодицах и ногах

Результат Будет!
После прохождения авторского интенсива, можно повторять тренировки по кругу в течение 3 месяцев для достижения супер-вау эффекта!

Что входит в новый интенсив?
— Работа с грудными мышцами, которые тянут плечи вперед
— 7 самых эффективных тренировок от отёков
— Работа с глубокими и поверхностными мышцами спины
— Работа с мышцами бедер и ягодиц
— Работа с МФР роллом
— Работа с мышцами шеи и плеч
Время тренировки ~20 минут

Качество видео низкое, но все упражнения видны.

Видео 1 вместо 6 минут обрезано до 2.

Всего 7 тренировок, нет прощания в последней т.к. автор записывал в разном порядке.

Информация о видео
Название: Ликвидация отеков
Автор: Эльвира Галеева
Год выхода: 2026
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 19 минут

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1280x720, ~550 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 802 Mb