Психолог Александр Некрасов создал эту медитацию специально для своей жены, когда она, после тяжелых последствий родов, столкнулась со всеми сложностями переживания материнства и сказала ему, что иногда просто бывает на грани и не справляется со своими чувствами. Ей нужен был простой инструмент, чтобы самостоятельно справляться с разными ситуациями материнства в момент их возникновения. Такой инструмент нашелся и вскоре супруга Александра не только привела себя в порядок, тогда было решено сделать этот курс, чтобы обучить 3-х минутной медитации всех желающих мам. За 12 уроков вы научитесь помогать себе за 3 минуты в любой сложной эмоциональной ситуации.

Учебный план:

13 видео уроков:
Введение
Истоки 3-х минутной медитации и Секрет целостности
Общая схема 3-минутной медитации
Профилактика Бессилия
Профилактика тревог и страхов
Профилактика выгорания и "дня сурка"
Профилактика ранимости
Профилактика эмоциональной нестабильности и срывов
Профилактика перфекционизма
Профилактика зависти
Профилактика непринятия естественных изменений тела
Профилактика материнской "затроганности"
Дополнительная медитация "на бегу"

Информация о видео
Название: Восстанавливающая 3-х минутная медитация для мам
Автор: Александр Некрасов
Год выхода: 2024
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 2 часа 17 мин

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1280x720, ~550 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 1 Gb