Танцевать может любая женщина - независимо от роста, веса, возраста и того, «есть ли данные». Это вопрос, который решается не в теле, а в голове. Я объясняю движение так, чтобы оно наконец «зашло», даже если до этого десять преподавателей говорили одно и то же другими словами.

Урок на 30 минут с полноценным разогревом для связок и суставов + разбор техники работы бедер с видео. Сделаем все не спеша под счет, а затем покажу как работать с музыкой.

Этот урок нужен тебе, если:
Тело как будто деревянное. Особенно таз и поясница
Сидячая работа и ты мало двигаешься
Стесняешься танцевать в зале с другими людьми
Хочешь поработать с тазом после родов (перед покупкой проконсультируйся с врачом)
Пробовала танцы раньше, но бросала на середине - не было структуры и некому было подсказать
Не уверена, что тебе вообще дано танцевать

Информация о видео
Название: База для бедер
Автор: Александра Зыбина
Год выхода: 2026
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 30 мин

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1920x1080, ~550 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 1.33 Gb