Современные знания, собранные из зарубежных источников, сухие факты, никакой воды. Всего за 90 минут ты узнаешь:

-сколько нужно качаться, чтобы вырасти
-сколько нужно есть, чтобы набрать и похудеть
-какие необходимы веса
-сколько именно подходов
-сколько восстанавливаться между подходами
-через какое время мышцы «сдуются»
-через какое время они вырастут

И ещё огромное количество нужной тебе информации!

Информация о видео
Название: Как и от чего растут мышцы
Автор: Георгий Елгин
Год выхода: 2021
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 1:21:47

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1280x720, ~1361 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 534 Mb