Качаете пресс до жжения, делите его на верхний и нижний? Но всё равно недовольны эстетикой своего живота?

— Скорее всего, вы качаете лишь поверхностные мышцы живота. А за плоский живот отвечают глубокие, которые прокачкой не «возьмёшь».

Ваш живот вздымается «домиком» в упражнениях на пресс?
— Пока вы не научитесь его контролировать, ваш живот не станет плоским.

У вас есть диастаз?
— Убедитесь в том, что ваша техника упражнений направлена на закрытие диастаза, а не на его усугубление.

Хотите уменьшить талию, но от закачки косых мышц она становится ещё шире?

Всё вышеперечисленное я учла на своём курсе. За 3 недели я научу вас прорабатывать глубокие мышцы живота эффективно и безопасно без изматывающих нагрузок.

За 3 недели занятий вы:
· • подтяните живот;
· • укрепите глубокие мышцы пресса, которые отвечают за плоский живот. А не которые принято качать скручиваниями;
· • устраните лишнюю отёчность живота;
· • вам больше не придётся втягивать живот;
· • ваш пресс начнёт работать в повседневной жизни, вне тренировок;
· • живот перестанет «вываливаться»;
· • при наличии диастаза — научитесь укреплять пресс безопасно;
· • приблизите себя к закрытию диастаза;
· • научитесь контролировать «домик» пресса и диастаз в упражнениях;
· • уменьшитесь в талии на несколько сантиметров;
· • начнёте не «упахиваться», а получать наслаждение и энергию от занятий.

Информация о видео
Название: Плоский живот
Автор: Ольга Дробышева
Год выхода: 2021
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 4 часа 40 мин

Файл
Формат: MP4, pdf, docx
Видео: AVC, 852x480, ~858 Kbps
Аудио: AAC, 192 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 2.42 Gb