Книга представляет собой поэтапное иллюстрированное руководство, которое проведет вас через циклы сбалансированных упражнений и способов дыхания этой динамичной формы йоги. Тщательно разработанный курс начинается простыми циклами для новичков, освоив которые, вы создадите основание для перехода на следующий уровень. Аштанга-йога улучшит вашу гибкость, физическую и ментальную силу, повысит концентрацию, окажет оздоровительное воздействие на мышечно-скелетную систему, что приведет к очищению тела и успокоению сознания. Она идеальна для любого, кто получает удовольствие от фитнеса и спортивной активности.


Название: Аштанга-йога: Полное пошаговое руководство

Автор: Скотт Дж.

Язык: русский

Издательство: Фаир

Жанр: йога

Год выхода: 2007

Формат: pdf

Страниц: 145, цвет.ил.

Размер: 62 мб

Скачать Скотт Дж. Аштанга-йога: Полное пошаговое руководство

Скачать с TurboBit.сс

Скачать с Тurbo.Тo

Скачать с Katfile.com