Регистрация Войти
Вход на сайт
Новое на сайте
26-03-2024, 21:04
122
0
Сегодня, 10:13
0
0
Сегодня, 10:07
2
0
Сегодня, 10:00
4
0
Сегодня, 09:56
2
0
» » Борн Эдмунд Дж. - Тревожность. 10 шагов, которые помогут избавиться от беспокойства

Борн Эдмунд Дж. - Тревожность. 10 шагов, которые помогут избавиться от беспокойства

16.10.21
Автор: rabindranat
Просмотров: 157
Комментариев: 0
Борн Эдмунд Дж. - Тревожность. 10 шагов, которые помогут избавиться от беспокойства

Краткое руководство доктора философии Эдмунда Борна и Лорны Гарано обобщает обширный опыт в области исследования и лечения хронического беспокойства, фобии и тревожных расстройств.
Как навсегда избавиться от неуверенности и беспокойства
Перед вами быстрые, простые и эффективные способы снять тревогу. Управляйте своими чувствами в любое время, в любом месте. Обратившись к этому краткому руководству, вы научитесь расслаблять свое тело и разум; перестанете ожидать худшего; будете регулярно заниматься спортом и правильно питаться; овладеете инструментами, которые снижают тревожность; сможете «отключить» беспокойство и моментально справляться с проблемами.
Легкие навыки когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) помогут победить страхи и обрести покой.
Для кого эта книга
Для тех, кто хочет справиться с тревожностью и ищет краткое практическое руководство, которое позволило бы сэкономить время.
Для тех, кто интересуется психологией и хочет применить на практике навыки когнитивно-поведенческой терапии, чтобы стать спокойнее и увереннее.

Название: Тревожность. 10 шагов, которые помогут избавиться от беспокойства
Автор: Борн Эдмунд Дж.
Язык: Русский
Издательство: МИФ
Жанр: Психология
Год выхода: 2021
Формат: pdf
Страниц: 233
Размер: 10 Mb

Скачать Борн Эдмунд Дж. - Тревожность. 10 шагов, которые помогут избавиться от беспокойства

Категория: КНИГИ / ЖУРНАЛЫ
Теги: Литература Книга Электронная книга Издание


Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Комментарии (0)

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.