В книге представлена экипировка бойцов кунг-фу и показаны различные снаряды и тренажеры для восточных единоборств. Из динамических упражнений для рук, плечевых и локтевых суставов, кистей, позвоночника, бедер, ног, коленного и тазобедренного сустава(всего наберется где то сотня упражнений) можно составить прекрасную зарядку, и со временем изменять нагрузку от простых упражнений к более сложным. Для желающих научится садиться на шпагат, есть отдельный комплекс упражнений.

В книге рассматриваются методы планирования, изучения и совершенствования техники борьбы, излагаются способы восстановления работоспособности, описываются основные элементы и приемы. В ней также описывается история дзюдо и успехи советских спортсменов на крупнейших международных соревнованиях.

В сборник вошли записи устных рассказов, переводы классических легенд, отрывки из публикаций советских и зарубежных авторов, самиздатовские материалы и др. Пособие адресовано всем, кто интересуется различными видами восточных единоборств, и представляет собой сборник поучительных историй из жизни старых мастеров и их учеников, легенд о поистине удивительных достижениях мастеров боевых искусств, а также рассказов о различных методах психической и физической подготовки, присущих восточной традиции.

Став чемпионом Нью-Йорка по каратэ, Майкл Риверс даёт обещание дочке Бри повесить чёрный пояс на гвоздик и уйти на покой. Сделать он это не успевает, ведь уже на вечеринке, посвящённой чемпионству Майкла, к нему подкатывает таинственный незнакомец с предложением поехать в некую восточноевропейскую страну и поучаствовать в боях без правил. Победителю в «кумитэ» обещан миллион долларов. Но даже такая сумма не привлекает Майкла. Тогда незнакомец даёт понять, что его предложение не из тех, от которых можно отказаться. Он берёт в заложницы несовершеннолетнюю Бри, и Майклу приходится согласиться снова начать махать руками и ногами ради спасения дочери.

В жизни каждого спортсмена бывают взлеты и падения, удачи и невезения. Путь к вершинам спортивного мастерства не так прост и легок, как это может показаться непосвященному человеку. О своей жизненной и спортивной судьбе, о своих друзьях и соперниках, о своем тренере - Сергее Андреевиче Преображенском, давшем ему путевку в большой спорт, рассказывает в своей книге Александр Владимирович Иваницкий - четырехкратный чемпион мира, чемпион олимпийских игр по вольной борьбе.

СПАС это специальная прикладная армейская система, современная система рукопашного боя. Реальная схватка не бывает позиционной, у нее нет лица, у нее - только маска, и маска эта - АГРЕССИЯ. Встречный рукопашный бой СПАС, а по-простому драка, - это то, к чему приходят все - инструктора, бойцы, простые люди. если хотят выжить! Но дорога начинается с себя. Жизнь не терпит слабых и малодушных. Нельзя надеяться на помощь Бэтмена или Человека-паука. Счастье человека в руках его и, к сожалению, часто в ногах, кулаках и подручном оружии. Формирование ясного и динамичного мышления, направленного на активное преодоление препятствий - наиглавнейшая цель инструктора по рукопашному бою. Мы в "СПАС" повышаем выживаемость человека - в этом состоит наша задача. Выживает подготовленный!

Настоящее пособие, в котором автор стремился обобщить опыт тренеров и мастеров вольной борьбы, имеет целью способствовать еще большей популяризации этого вида спорта. Оно может быть использовано для учебно-тренировочных занятий как с начинающими борцами, так и со спортсменами-разрядниками.

Эта книга написана С.А. Преображенским, заслуженным советским тренером, воспитавшим многих известных борцов. Каждая написанная глава обобщают его многолетний опыт спортивной работы и тренерской деятельности, наполнены поучительными и увлекательными историями знаменитых спортсменов.

Тхэквондо - древнее корейское боевое искусство, которое также очень популярно в современном мире. В мире насчитывается более 50 миллионов поклонников тхэквондо. Причина столь высокой популярности этого боевого искусства заключается в том, что корейские мастера сумели объединить древние принципы и методы тренировок с современными спортивными тенденциями, в результате чего тхэквондо стало уникальной системой саморазвития и физического воспитания, а также очень зрелищным и динамичным видом спорта.

Пособие предназначено для организаторов и руководителей семинара по подготовке нештатных инструкторов спорта (по классической борьбе) в Советской Армии. Пособие содержит общие указания по организации семинара, методике проведения занятий, конспекты теоретических и примерные планы практических занятий. Пособие может быть использовано также инструкторами спорта (тренерами) при организации и проведении учебно-тренировочным занятий и командах по классической борьбе (для борцов не выше II разряда).