12 разнообразных полноценных авторских тренировок. Будем работать на похудение, формировать подтянутое тело, убирать отёки.

Программа
01. Массажи для лица - Четкий овал лица
02. Массажи для лица - Убираем отеки с лица
03. Зарядка энергия
04. Зарядка с мячом
05. Приятное пробуждение
06. Попа + пресс
07. Пилатес
08. Растяжка
09. Королевская осанка
10. Хот-рельеф
11. МФР
12. Кардио
13. Антиотёк
Важные рекомендации Прожарка 3.0
План питания Прожарка 3.0

Информация о видео
Название: Прожарка 3.0 (Тариф Пробую сама)
Автор: Даша Комарова
Год выхода: 2025
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 4 часа 17 мин

Файл
Формат: MP4/pdf
Видео: AVC, 1280x720, ~1723 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 3.23 Gb