Техники дыхания увеличивают жизненный объём легких, укрепляют дыхательные мышцы и повышают гибкость грудной клетки. Так наши ежедневные движения и дыхание становятся более плавными и лёгкими: повышается гибкости грудной клетки и сила диафрагмы, что позволяет вдыхать и вдыхать больше воздуха и увеличивать потребление кислорода.?

Бывает, что вы:
Чувствуете, что не можете вдохнуть полной грудью, дыхание как-будто застревает?
Пребываете в подавленном настроении и поддаётесь осенней хандре?
Устаёте и задыхаетесь при занятии спортом и других активностях?
Попадаете под власть навязчивых мыслей и тревоги, а стресс — это привычная часть жизни?
Долго не можете заснуть, не высыпаетесь и половину рабочего дня хотите прилечь на ближайший диванчик?
Простываете и тяжело переносите последствия болезней?

Авторские упражнения от чемпиона мира по задержке дыхания помогут вам:
Сохранять спокойствие и не поддаваться негативным эмоциям.
Обрести лёгкость при каждом вдохе: в повседневной жизни и при физических нагрузках и при физических нагрузках
Повысить уверенность в себе и расширить границы своих возможностей
Быстрее восстанавливаться после занятий спортом и травм
Наладить режим сна и быстрее отдыхать

Дыхательные техники — не волшебная таблетка, которая перевернёт вашу жизнь на 180°. Но они сделают её гораздо комфортнее и позитивнее.

Информация о видео
Название: Курс дыхательных упражнений от чемпиона мира по фридайвингу
Автор: Алексей Молчанов
Год выхода: 2025
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 10 часов

Файл
Формат: MP4/pdf
Видео: AVC, 1280x720, ~489 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 2.66 Gb