Этот интенсив не про жесткую экономию, ограничения и «питаться гречкой». Он про разумный подход к продуктам: как сбалансированно и вкусно питаться при любом бюджете, не жертвуя качеством, здоровьем и удовольствием от еды.

Научитесь покупать продукты так, чтобы:
рацион закрывал все витамины и минералы
еда была разнообразной и вкусной
бюджет оставался под контролем

Для кого этот интенсив:
Кто хочет сократить расходы на еду без потери качества
Для семей с ограниченным или нестабильным бюджетом
Кто устал переплачивать и выбрасывать продукты
Кто хочет питаться полезно, но без ощущения постоянной экономии

Интенсив «Кухня по расчету» – это 2 недели, после которых вы
Поймете, как выстраивать сбалансированный рацион при любом бюджете
Научитесь выбирать продукты по принципу польза+цена
Перестанете переплачивать за маркетинг и упаковку
Сократите пищевые отходы
Узнаете как готовить просто, вкусно и эффективно
Будете уверены, что можете накормить семью качественно и без лишних трат

Программа интенсива:

1 живой вебинар. Деньги и еда: скрытые расходы
Результат:
Выясните почему тратите на продукты больше, чем планируете
Узнаете где скрытые расходы и импульсные покупки
Поймете где грань и как не впадать в крайности: «живем один раз, ни на чем не экономим» или «экономим на всем, живем без удовольствий».

2 живой вебинар. Продукты с лучшим соотношением цена:польза
Результат:
Определите какие продукты дают максимум питательной ценности
Узнаете на чем можно и нужно экономить, а за что стоит заплатить
Научитесь заменять дорогие продукты без потери баланса

3 живой вебинар. Закупка без переплат
Результат:
Научитесь составлять продуктовую корзину под свой бюджет
Узнаете как читать ценники и составы
Приобретете навык покупать реже, но эффективнее
Поймете как экономить с помощью сезонности и заморозки
Получите варианты заготовок для экономии времени и денег
Узнаете какие заготовки реально выгодны

4 живой вебинар. Расходы на еду в эмиграции и путешествиях
Результат:
Поймете принципы сборки блюд из недорогих ингредиентов
Узнаете как из одних и тех же продуктов готовить разное
Получите примеры бюджетных, но сбалансированных блюд
Научитесь как накормить семью без отдельной готовки для каждого

В подарок!
1. Сборник рецептов: «Заготовки из доступных продуктов»
2. Гайд: «Продукты на разный бюджет для сбалансированного и разнообразного питания»

Информация о видео
Название: Кухня по расчету
Автор: Вера Дудченко, Виктория Шергина
Год выхода: 2026
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 6 часов

Файл
Формат: MP4/pdf
Видео: AVC, 1480x706, ~550 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 1.33 Gb