Максимальный рельеф, выносливость и сила в одной программе! Эти тренировки созданы для тех, кто уже уверенно владеет техникой базовых упражнений и хочет качественного прогресса.

Вас ждут 10 занятий по 40 минут, которые помогут комплексно прокачать всё тело и вывести физические показатели на новую высоту. Каждая тренировка включает в себя не только силовую работу с гантелями, но и специальные вставки для укрепления сердечно-сосудистой системы. Благодаря продуманным модификациям упражнений, программу можно адаптировать под себя, заменяя прыжки на более мягкие, но не менее эффективные движения.

Всё, что вам нужно для старта — пара гантелей и желание увидеть реальные перемены. Пора начинать!

Информация о видео
Название: Силовые на всё тело
Автор: Виктория Вакулина
Год выхода: 2026
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 6 часов 30 мин

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1280x720, ~550 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 2 Gb