Хотите построить сильное, выносливое тело через простые, понятные тренировки? Курс сочетает силовые, кардио, упражнения на пресс, работу без оборудования и занятия с гантелями, чтобы прийти к заметному результату!

Урок 1.Силовые для начинающих.
Урок 2.Качаем бицепс.
Урок 3.Тренировка верха.
Урок 4.Тренировка низа.
Урок 5.Силовые интервальные HIIT.
Урок 6.Качаем грудь (мужчины).
Урок 7.Силовые с гантелями.
Урок 8.Для набора мыщц.
Урок 9.Силовые без оборудования.
Урок 10.Как правильно отжиматься.
Урок 11.Кардио.
Урок 12.Фуллбади за 15 минут.
Урок 13.Пресс и кубики для мужчин.
Урок 14.На выносливость.
Урок 15.Для похудения мужчины.
Урок 16.Для рельефных мышц.
Урок 17.Суставная гимнастика.

Информация о видео
Название: Домашние мужские тренировки
Автор: Никита Цветков
Год выхода: 2025
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 2 часа 50 мин

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1920x1080, ~550 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 1.58 Gb