Хотите сделать тело сильнее, подтянутее и увереннее чувствовать себя каждый день? Наталья Бочкарёва и команда экспертов помогут выстроить тренировки, питание и полезные привычки так, чтобы забота о форме стала понятной, комфортной и регулярной!

Результаты после курса
Поймёте, как выстроить регулярные тренировки делая физическую активность частью привычного образа жизни
Узнаете основные принципы сбалансированного питания и сможете применять их при составлении ежедневного рациона
Научитесь правильно выполнять приседания, отжимания и планку уделяя внимание технике и контролю движений
Разберётесь, как правильно ставить цели и поддерживать мотивацию на протяжении длительной работы над собой
Осознаете, как отношение к собственному телу влияет на уверенность, самооценку и желание заниматься собой
Освоите короткие домашние тренировки которые удобно включать в день даже при плотном расписании

Информация о видео
Название: Идеальное тело: тренировки для женщин
Автор: Наталья Бочкарёва, Валерия Калугина, Зоя Байкова
Год выхода: 2026
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 20 часов

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1920x1080, ~550 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 8.96 Gb