Предлагаемые занятия – это в полном смысле слова тренировки: тела, силы воли, управления вниманием. Мы с вами работаем с упражнениями хатха-йоги (асанами) и урегулированным дыханием (то есть строго согласованным с двигательным рисунком). тренировки по методике Yoga Workout Quest Андрея Сидерского 2019-2022 в исполнении Анастасии Николаевны Фёдоровой.

Через взаимодействие физического тела с пространством идем к качественному изменению текущего состояния сознания
Учимся правильно и полноценно дышать
Учимся чувствовать объем тела как неделимую структуру
Тренируем внимание, которое есть основной инструмент для продуктивной и полноценной практики в самом широком смысле
Делаем акценты на ключевых моментах в технике для правильного и безопасного выполнения форм
Получаем бонусы, становясь гармоничными, сильными, выносливыми и гибкими внешне, и спокойными, уверенными, ясно-мыслящими – внутри.

Информация о видео
Название: Йога-тренировки
Автор: Анастасия Альба
Год выхода: 2022
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 69:49:00

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1280x720, ~308 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 11.8 Gb