Важно качество тела,а не вес. От этого будет зависеть твой внешний вид. Нет движения - есть проблемы!

Поясню -
-много сидите за компьютером/в телефоне?
-Мало ходите?
-Есть нарушения осанки?
-Имеете лишний вес?
-Хирургические операции?
-Часто есть запоры?

Далее - есть боли в пояснице? В шее? Есть подтекания? Надутый живот? Отёки?

¦Если вы ответили "да" на часть или все вопросы - это проблемы с тазовым дном.
Плоский живот, отсутствие отёков ,жизнь без боли - это работа с тазовым дном,это база.

Этим мы занимаемся на курсе "Твой новый живот 2.0"
Лекции:
?Разбираемся , что влияет на живот.
?Как работает тазовое дно и почему важно дыхание.
?Почему важны стопы.

Будем делать:
-Комплексы для тазового дна (7 комплексов)
-Комплексы на кор (8 комплексов)
-Комплексы на грудной отдел (3 комплекса)
-Дыхательные практики (3 практики)
-Тренировки в записи,не более 20-30 минут.
-Комплексы для расслабления поясницы
-2 комплекса из нейрофитнеса ( очень просто и мега эффективно)

Бонус - гайд «БЕЗ ОТЁКОВ»

Информация о видео
Название: Твой новый живот 2.0
Автор: Екатерина Васильева
Год выхода: 2022
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: долго

Файл
Формат: MP4, pdf, doc
Видео: AVC, 1280x720/406x720, ~156 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 2 Gb