Регистрация Войти
Вход на сайт
» » Реджин Галанти - Ты сильнее тревоги! Твой полный гид по борьбе с волнением и стрессом

Реджин Галанти - Ты сильнее тревоги! Твой полный гид по борьбе с волнением и стрессом

29.11.21
Автор: rabindranat
Просмотров: 34
Комментариев: 0
Реджин Галанти - Ты сильнее тревоги! Твой полный гид по борьбе с волнением и стрессом

Повышенная тревожность разрушает вашу жизнь? Благодаря этой книге вы освоите навыки, основанные на когнитивно-поведенческой терапии и практике внимательности, которые помогут вам справиться с давлением и беспокойством и вернуться на путь счастливой и здоровой жизни.
Получать хорошие оценки, следить за социальными сетями, поддерживать дружеские отношения... у современного молодого человека полно дел, где он хочет преуспеть. Большая нагрузка становится причиной беспокойства. Возможно, вы пытаетесь их избежать и в результате жизнь проходит мимо?
Доктор Регине Галанти предлагает техники, основанные на КПТ и внимательности. Они помогут вам справиться с тревогой и обратить вспять негативные модели. В этом руководстве вы найдете простые и эффективные упражнения, которые помогут вам изменить свои мысли, поведение и физические реакции, и инструменты, необходимые для решения всех жизненных проблем.

Название: Ты сильнее тревоги! Твой полный гид по борьбе с волнением и стрессом
Автор: Реджин Галанти
Язык: Русский
Издательство: МИФ
Жанр: ПСИХОЛОГИЯ
Год выхода: 2022
Формат: pdf
Страниц: 194
Размер: 10 Mb

Скачать Реджин Галанти - Ты сильнее тревоги! Твой полный гид по борьбе с волнением и стрессом

Категория: КНИГИ / ЖУРНАЛЫ
Теги: Литература Книга Электронная книга Издание


Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Комментарии (0)

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.