Каждый, кто интересуется здоровьем и долголетием, наверняка слышал о пяти чудодейственных упражнениях, которые тибетские ламы веками использовали для омоложения тела и ума. Линда Армстронг раскрывает секреты той же практической системы применительно к женщинам, живущим в современном динамичном мире. В отличие от тибетских монахов-мужчин, современные женщины заботятся не только о здоровье и просветлении, но и о внешней красоте. Живите дольше, оставайтесь привлекательными и добивайтесь больших целей, следуя древней мудрости, изложенной в этой книге, написанной современной женщиной.

Предлагаемая книга не является открытием чего-то нового, но также и не представляет собой изложение известных истин. Цель автора провести анализ различных теорий гармоничной и здоровой жизни, а также поделиться с читателем личным опытом практического применения этих учений.

Врач по профессии Сергей Филонов в доступной форме рассказывает о сухом лечебном голодании, которым занимается более двадцати лет. Сотни людей прошли через голодание к выздоровлению благодаря рекомендациям, поддержке и помощи доктора Филонова.

Что бы такого съесть, чтобы помолодеть? В истории о молодильных яблоках есть доля правды. Питание действительно может быть антивозрастным. И в комплексе с полезными привычками оно дает потрясающий результат. Но простые антиэйдж-формулы скрыты за уловками маркетологов. Ведь индустрия красоты – многогранный и выгодный бизнес.