В чем секрет курса? Эффективные комбинации лучших упражнений из йоги, лфк, фитнеса, стретчинга и пилатеса + дыхание. Более 12 000 довольных клиентов на курсе «Здоровая спина» помогли отработать методологию. Любой уровень подготовки, пол и возраст.

Тебя ждут 28 экспресс-уроков с детальным объяснением упражнений. Каждая практика снята на видео в формате «повторяй за мной» - это удобно! Занимайся в любое удобное время - все видео хранятся в твоем личном кабинете.

Начинаем с простого, развиваем гибкость, усложняемся на каждой неделе и как результат:

- Выравниванием осанку, расслабляем шею и поясницу- Улучшаем питание всех суставов тела- Улучшаем ток жидкостей, устраняем отеки- Активируем все мышцы тела без боли

Как бонус: снимаем стресс дыханием, улучшаем сон и обретаем полезную привычку на всю жизнь.

Спасение для всех, кто тяжело встает по утрам и никак не может ввести фитнес в свою регулярную рутину.Для тех, кто устал чувствовать тяжесть в шее и спине, но не готов уделять много времени занятиям.

Тем, кто просто хочет получить результат всего за 5 минут в день!

Каждый видео-урок занимает 5-6 минут и нацелен на работу с определёнными отделами позвоночника или тонусом мышц. Нагрузка будет небольшой, но очень тонизирующей.У тебя все получится

Информация о видео
Название: Зарядка: 5 минут в день для здоровья спины и тела
Автор: Соня Солдатова
Год выхода: 2022
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: ~3 часа

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1280x720, ~607 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 1 Gb